1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم

2- أجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ

3- خصص لنومك 7 ساعات يومية

4- عش حياتك بــثلاث أشياء: (( الطاقة + الحماس + العاطف ))

5- العب ألعاب مسلية يوميا

6- أقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2008

7- خصص وقتا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , , , ))

8- أقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام

9- أحلم أكثر خــلال يقظتك

10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية, و أقتصد من الأغذية المعلبة

11- أشرب كميات كبيرة من الماء

12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا

13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة

14- أنسى المواضيع, ولا تذكر شريكة\شريك حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسئ للحظات الحالية

15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك.. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية

16- أعلم بأن الحياة مدرســـه.. و أنت طالب فيــها.. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها

17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غدائــك كـالأميـــــر.. و عشـــائك كـالفقيــــــر..

18- أبتسم.. و أضحك أكـــجــــدا..لحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــرهـ الآخر

20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــه.. { كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا }

21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات.. (( حاول أن توافق على الخطــأ ))

22- أنسى الماضي بسلبياته, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك

23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك.. ولا شريكة\شريك حياتك بالآخرين..

24- الوحيـــــد المسئول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))

25- سامح الجميع بدون استثناء

26- ما يعتقدهـ الآخرين عنـــك.. لا عــــلاقة لك بـــه

27- أحــســن الــظــن بالله.

28- مهما كانت الأحوال.. (( جيــدهـ أو سيئة )) ثق بأنها ستتغـــــير

29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقائــك.. لذلك أعتـــنــي بــهــم

30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال

31- الحســد هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))

32- الأفـــضــــل قادم لا محالة

33- مهما كان شعورك.. فلا تضعف.. بلأنطلق... و أنطلق ..

34- أعمل الشئ الــصح دائماٌ

35- أتصل بوالديك.. وعائلتك دائـــماُ

وســـعـــيدا.ــلاٌ.. وســـعـــيدا ..

37- أعطي كل يوم.. شيئا مميزاٌ وجيـــداٌ للآخرين..

38- أحــــــفـــــظ حــــــدودك..

39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح.. و أنت على قــيد الحياة.. فأحمد الله على ذلك ..

انظر إلى يومك على أنه لوحة فنان بيضاء.
فإذا عشت يومك بسلبية متقبلاً كل ما ينثره الناس والظروف على لوحتك،

فسوف تجد في الغالب على لوحتك فوضى،

وليس فناً كما هو المفترض أن يكون.
:rose: :rose: :rose: