منذ /12-08-2009, 12:35 AM
|
#1 (permalink)
|
|
رقم
المستوى :
14304 |
|
تاريخ
التسجيل :
Dec 2009 |
|
الاقآمة
:
فـي عيون حبيبتي |
|
المشآركآت
:
4,710 |
|
أسوأعشر عادات تدمر الدماغ,,>صحتك محل اهتمامنى
|
أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ ~
أولا : عدم تناول وجبة الإفطار ~
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض
معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ
مما يؤدي إلى انحلالها..
ثانيا : الإفراط في تناول الأكل~
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي
إلى نقص في القوة الذهنية ..
ثالثا : التدخين ~
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ
وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر..
رابعا: كثرة تناول السكريات ~
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ
وربما يتعارض مع نمو المخ..
خامسا : تلوث الهواء ~
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءة الدماغ..
سادسا : الأرق ~
النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيد سرعة موت
خلايا الدماغ ..
سابعا : تغطية الرأس أثناء النوم ~
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين
مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ..
ثامنا : القيام بأعمال أثناء المرض ~
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ
كما أنهاتؤدي إلى تأثيرات سلبية عاليه..
تاسعا : قلة تحفيز الدماغ على التفكير ~
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ .
قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ..
عاشرا : ندرة الحديث مع الآخرين ~
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد
على ترقية فعالية الدماغ ..
وأخيراً تمنياتي للجميع بدوام الصحه والعافيه
|
|
|
|
|
آلاهدآئـــآت
رد: أسوأعشر عادات تدمر الدماغ,,>صحتك محل اهتمامنى
المواضيع المتشابهه
العرض العادي
